「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、会社で猫背になっていると言われた。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が「猫背」で悩まされています。猫背で悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという人の話はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で猫背を良くしようと努力したけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通っても効果がないなど猫背を良くしようとしても成功する人達が多くないのが事実です。「猫背」をちゃんと治そうと思ったら実績のある治療法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある「猫背」の治療法を調整前に知っていることが「猫背」を治す基礎になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが理想の状態で脊椎が後ろに丸く出っ張る脊椎を猫背と言われます。背中が丸くなる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかる。理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早めに猫背の調整を行う必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方達は少ない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。その為、猫背の方達には猫背の調整が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を矯正できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する治療法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとするやり方は沢山使用される治療法で真向法など色々な種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、脊椎が硬く正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることも多くあります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをやっている方でも正しいやり方でやらないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な状態に治す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を調整するのは難しいでしょう。整体で骨格を元の場所まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがいい。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢を常に保持することです。どんなにストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。