「猫背」を理想的な姿勢にしたいとおもったことはありますか？会社で「猫背」みたいになっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは猫背が原因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。おおくの方が「猫背」などで悩んでいます。猫背などで悩まされているのに猫背などを解消したいという人のことはあまり聞きません。ネットや本を見て一人で猫背などを改善しようと努力したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってみても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても改善する方がほとんどいないのが事実です。「猫背」をしっかり改善しようと考えたら実績のある矯正法で猫背など修正する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を改善前に知ることが猫背を改善する基礎になります。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる「猫背」の外見は一目見て悪い状態だと分かる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなるので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の修正をする必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳しい方は多くありません。いい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にかなり効果があります。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。良い背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どんな方法があると考えてますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正する調整法は多く使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって正しい姿勢になることができない方にとっては、猫背を調整する為の重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すような運動はする事はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようとする方達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療する「整体」などの方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正常な骨格の状態にする治療です。関節を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難。整体で骨格を元の場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖がついている方達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果があり一度の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の治療を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がいい。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖が悪化するだけで正しい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。