「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありますか？最近、奥さんから猫背の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが原因では？見た目をよくしたい。沢山の人達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を治したという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで猫背の調整をしても治らない。整体など通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても治る方が多くないのが実際です。猫背を本気でよくしようと考えたら正しい治療法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を治療前に知ることが「猫背」を治す基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、腰や背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背という。脊椎が丸くなる猫背の容姿は一目見ていけない姿勢だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら早急に「猫背」の治療を行う必要がある。

猫背に詳し人は多くありません。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正しい背骨はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にとても効果があります。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響がでます。よい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を治療すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する調整法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する調整法は最も多く使われる修正法で真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はすることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になれるとは限らない。筋トレによって猫背が悪くなる場合もたくさんあります。理想的な脊椎を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようとする人の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、トレーニングをする方でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な骨格の状態に治す治療法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想の姿勢の人達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でありたった一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の施術を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。