猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、学校で猫背になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因かもしれない？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」で悩まされています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方のことはさほど聞くことはありません。自分で猫背などをよくしようとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。ジムで筋トレして猫背の矯正をしても解消されない。整体など行ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても解消できる方があまりいないのが現実です。猫背を本気で解消しようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の調整を分かっていることが「猫背」を治す基礎になる。

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の姿勢は見るからに良くない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の修正を行う必要があります。

猫背について詳しい方は多くない。よい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。いい背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正できれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する矯正法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を解消しようとする調整法は最も多く使われる調整法で真向法などなど様々なやり方があります。だがしかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人にとって、猫背を調整する為の大切な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

背骨を施術する「整体」など手技療法みたいな矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な状態に治す治療法。脊椎を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。整体で骨格を理想の場所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」はすごく効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、できれば受けてみる方がいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢であるか知らなければ、どのように治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の状態でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることになります。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。