「猫背」などを正しい姿勢に治したいと感じたことはありませんか？最近、会社で猫背みたいになっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは猫背が要因かもしれない？見た目の印象を良くしたい。おおくの人達が猫背で苦労している。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背をよくしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしても治らない。「整体」など通っても改善されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる方達がほとんどいないのが現状です。猫背を確実に解消しようと考えたら理論的な方法で「猫背」を改善する必要がある。実績のある「猫背」の治療をあらかじめ理解することが「猫背」など治療する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の状態は見るからに悪い状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経系にも影響します。体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなってしまうので自分で猫背だと気付いたら早く猫背の治療を行う必要があります。

猫背の治し方に詳しい方は多くない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響がでます。よい脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を修正すると外見も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する改善法は頻繁に利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない方にとって、猫背を治療する重要な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪化することもあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方の理論です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。整体で背骨を元の所まで動かしても、正常な姿勢の状態になる訳ではありません。元々正常な姿勢の方達が何かの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとっても有効でたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。猫背矯正にとても大切なものは？

猫背を治療しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで良い状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くする為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。