「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで苦しんでいるのは猫背が原因では？印象を良く見せたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという方の話はそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを治そうとためしたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など通っても良くならないなど、「猫背」をよくしようとしても治る方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当によくしようと思ったら理論的なやり方で猫背など治療する必要がある。実績のある猫背の修正を調整前に理解することが「猫背」を治す第一歩になる。

背骨は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前湾になるのが理想的で、脊椎が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といいます。脊椎が丸くなる「猫背」の容姿は一目見ていけない姿勢だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。体は、神経によって操られているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなってしまうので自分で猫背だと思ったら早急に「猫背」の修正を行う必要があるのです。

猫背に対して詳し人は多くない。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。その為、猫背の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような矯正法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとするやり方はよく使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正しい姿勢になれない人にとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正常な状態になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考えトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な背骨になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと考える方達の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかしながら、トレーニングをやっている人でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な状態に治す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想の所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の人達がなんらかの要因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とても効果的で一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせてするのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はなるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、最も大事なのは理想の姿勢をつねに保つこと。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。