「猫背」などを理想的な姿勢にしたいとおもったことはないですか？最近、学校で「猫背」の姿勢だと指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？外見をよくしたい。おおくの人達が猫背などで苦しんでいる。猫背で苦しんでいるのに猫背をよくしたいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても解消されない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても良くなる方があまりいないのが真実です。猫背を本気でよくしようと思ったら正しい治療で猫背など治療する必要があります。効果のある猫背の修正法をあらかじめ理解していることが猫背を改善する基本になります。

脊椎は、首の骨が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の状態は見るからにいけない状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら急いで「猫背」の修正を行う必要がある。

「猫背」に対して詳しい人達は少ない。正常な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにすごく効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。猫背を治療して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背を修正すると外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする調整法は頻繁に使用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類あります。だがしかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、脊椎が硬く理想の状態になれない方達にとって、猫背を修正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする人の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しいやり方でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を修正する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正常な状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。「整体」で骨格を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖がついている方が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正はできることならやってみるのがよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。