「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことは？最近、友達から猫背と指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しいのは猫背が要因では？イメージを良くしたい。沢山の方が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」などを良くしたいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレで「猫背」の調整をしても解消されない。整体に行っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても治る人達がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で修正しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背など治療する必要がある。効果のある猫背の矯正法を治療前に知っていることが「猫背」を治療する基本になります。

脊椎は、首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の状態は明らかに良くない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら早く猫背の調整をする必要があるのです。

「猫背」の調整に詳しい方は多くない。いい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にとても効果があります。なので猫背の人達には猫背の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整できれば外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正するやり方はよく使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で脊椎が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を改善することを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとはかぎりません。トレーニングによって猫背がひどくなる事も多くあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える人の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を治療する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい姿勢にする治療法。骨を直に調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難。整体で骨を理想的な所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の癖がついている人がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとても有効で一回の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢をつねに維持することです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。