「猫背」などを正しい姿勢によくしたいと考えたことは？奥さんから「猫背」だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りなどで苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？印象をよくしたい。沢山の方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背で苦労しているのに「猫背」などを解消したいという方達の話はさほど聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」を良くしようと努力したけど改善できなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を治そうとしても治る人達がほとんどいないのが実際です。「猫背」をしっかり解消しようと思ったら理論的な矯正法で猫背など調整する必要がある。理論的な猫背の治療法を治療前に理解することが猫背を治す基礎になる。

脊椎は、首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の容姿は見るからにいけない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響します。肉体は、神経網によって操られているので、神経網に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自らが「猫背」だと気付いたら早く猫背の修正を行う必要がある。

猫背に詳しい方は少ない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。なので「猫背」の方には猫背の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背を修正すると外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を改善しようとする方法はよく使われる調整法で真向法などなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想の状態になることができない方にとって、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により猫背になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。正常な状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと思う方の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的な方法でやらないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を矯正する「整体」など手技療法のような修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正してよい状態に戻す治療です。骨を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい場所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても効果があり一回の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に実行するのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいいでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。