「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいとおもったことはありますか？最近猫背の姿勢だと言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背が要因かも？イメージをよく見せたい。多くの方が「猫背」で苦しんでいます。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を解消したいという方達の話はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て一人で猫背をよくしようとためしたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に通っても解消されないなど「猫背」を解消しようとしても成功する方が多くないのが真実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の矯正法を調整前に知ることが猫背など矯正する基礎になる。

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想的で、背中が後ろに出っ張る背中を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の見た目は明らかに悪い状態だとわかる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなるので自分が猫背と感じたら早急に「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」に詳しい人達は多くありません。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にかなり効果的です。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、正常な背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする方法は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正するための大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはない。

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背などになると仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。筋力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も多くあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の説明です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

背骨を修正する「整体」などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して正常な骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を元の所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人が何かの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はできることなら受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、とても大切なのは正常な姿勢を常に維持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。

猫背を改善して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。