綺麗な姿勢になれたらと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体や接骨院に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても治る方達があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理学的には良い背骨とは言えません。生理的背骨のカーブから逸脱した姿勢は筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は、神経で動いているので神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響し様々な症状をおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の原因にもなるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢についてよくしっている人はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に歪みがない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。