猫背を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かも？見た目の印象をよくしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに猫背を治したという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を改善しようとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が改善しない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背をよくしようとしても治る方がほとんどいないのが実際です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら正しい方法で猫背など治療する必要がある。実績のある「猫背」の治療方法を分かっていることが「猫背」を改善する基本になります。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない状態だとわかります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなるので自らが「猫背」と思ったら早めに「猫背」の治療をする必要があるのです。

猫背の修正に詳しい方は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を矯正するやり方には、どんな治療法があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする治療法は最も多く用いられる治療法で真向法などなど様々なやり方があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を正しい姿勢にすることじたいができない事があります。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になれない方達にとっては、猫背を修正するための重要な第一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はない。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると考えて筋トレによって猫背を改善しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な姿勢になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなる場合もたくさんあります。理想の状態を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎、骨盤を施術する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい状態に戻す治療法です。骨を直に矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難。整体で背骨を正しい所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても効果がありたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとする場合、とても大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。