「猫背」などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはないですか？友達から猫背みたいになっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象をよくしたい。多くの方達が「猫背」で苦労しています。猫背などで苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという方の話はさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背などを良くしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体に通っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても成功する方達があまりいないのが現状です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を調整する必要があります。理論的な「猫背」の修正方法を改善前に知っていることが猫背を治す第一歩になる。

背骨は首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の外見は一目見て悪い姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の元にもなりうるので、自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の治療をする必要があるのです。

「猫背」のことに詳しい人達は少ない。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見にも影響します。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、綺麗な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整すると外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を調整するやり方には、どのような修正法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を改善する調整法は多く利用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができないことがある。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、「猫背」を調整する為の大切な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があったらストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はする必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋トレによって「猫背」を修正することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと思う人達の考えです。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの修正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い姿勢に治す治療法です。背骨を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の場所まで戻しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何かの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとても有効であり一回の施術で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大切なのは理想の姿勢をつねに保持することです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。