「猫背」を理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」だと言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因かもしれない？外見を良くしたい。多くの人が「猫背」で苦労している。猫背で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を良くしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が治らない。ジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても治らない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背を改善しようとしても良くなる人が少ないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら理論的な矯正方法で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある猫背の治療を修正前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になる。

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中や腰が後ろに丸く出っ張る状態を猫背という。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない状態だと分かります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら急いで猫背の修正をおこなう必要があるのです。

猫背のことに詳しい人達は多くありません。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響します。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

「猫背」を修正すればルックスもよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整する調整法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を紹介しましょう。

体の柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする方法は頻繁に用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類がある。しかし、柔軟やストレッチで柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬くなって理想的な状態になることができない方にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような脊椎の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な状態になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。正常な脊椎を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する「整体」などの治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態にする治療です。脊椎を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を理想的な位置まで治しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の施術を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべく受ける方がよいでしょう。まず自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

「猫背」を治療しようとする時、とても重要なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、癖がひどくなるだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。