「猫背」などを理想的な姿勢に治したいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」と指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良く見せたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいる。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達のことはそんなに聞きません。ネットや本を見て自分で「猫背」をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても良くならない。整体に通っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても成功する人が多くないのが現状です。猫背をしっかりよくしようと思ったら実績のある矯正法で猫背を修正する必要があります。実績のある猫背の修正法を理解していることが猫背など改善する基礎になります。

背骨は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が丸くなる猫背の外見は見るからによくない姿勢だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の元にもなりうるので、自分で「猫背」と思ったら早く猫背の矯正をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳しい人達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すればルックスも良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する矯正法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする治療法は頻繁に使われるやり方で、真向法などなど様々なやり方があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にすることじたいができないことがあります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を修正しようと思う方達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に治す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく有効で一回の調整で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の治療を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受ける方がいい。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする時、一番重要なのは正常な姿勢をつねに続けること。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。