「猫背」をよくしたいと考えたことは？学校や会社で猫背と指摘される。肩こりや腰痛などで悩まされるのは「猫背」が要因かも？イメージを良くしたい。沢山の人達が「猫背」などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を改善したいという人の話はさほど聞きません。自分で猫背などを治そうとやってみたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチなどに行ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても改善しない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を修正しようとしても改善する方達がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら効果のある矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある猫背の修正を治療前に理解することが「猫背」など治療する基本になります。

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら早く「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

猫背について詳しい人達はあまりいない。良い背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにすごく有効です。そのため、猫背の人には猫背の調整が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする解消法は最も多く使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事がある。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を治療する大切な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正しい姿勢になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる場合も沢山あります。正常な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも正しいやり方でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

骨格を調整する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療法です。脊椎を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい所まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている人が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのかわからなければどのように修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとする時、一番大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで理想的な状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。