整体と胃腸の関係とは？整体が胃腸に及ぼす影響
整体と胃腸の関係とは、整体が胃腸に直接的または間接的に影響を与えることです。胃腸とは、食べ物を消化・吸収するための器官の総称で、胃や小腸、大腸などから構成されます。胃腸は、消化液や蠕動運動などで食べ物を分解し、栄養素を体内に取り込みます。整体が胃腸に与える影響は、以下の3つに分けられます。
胃腸とは何か？胃腸の仕組みと役割
胃腸とは、食べ物を消化・吸収するための器官の総称です。胃腸の仕組みと役割は、以下の通りです。
- 胃：胃は、食道と小腸の間にある袋状の器官です。胃は、胃液という強い酸性の液体を分泌します。胃液は、食べ物に含まれるタンパク質を分解する働きがあります。また、胃は、胃壁の筋肉が収縮することで、食べ物をかき混ぜます。これにより、食べ物は、細かく分散された液状のものになります。この液状のものを胃内容物といいます。
- 小腸：小腸は、胃と大腸の間にある細長い管状の器官です。小腸は、十二指腸、空腸、回腸の3つの部分に分かれます。小腸は、膵液や胆汁などの消化液を分泌します。これらの消化液は、胃内容物に含まれるタンパク質や糖質、脂質などを分解する働きがあります。また、小腸は、小腸壁の筋肉が収縮することで、胃内容物を蠕動運動させます。これにより、胃内容物は、小腸の内側にある小さな突起である絨毛に接触します。絨毛は、分解された栄養素を吸収する働きがあります。吸収された栄養素は、血液やリンパ液に乗って、全身に運ばれます。
- 大腸：大腸は、小腸と肛門の間にある太い管状の器官です。大腸は、盲腸、結腸、直腸の3つの部分に分かれます。大腸は、小腸から流れてきた胃内容物に含まれる水分や塩分を吸収する働きがあります。また、大腸には、腸内細菌と呼ばれる微生物が多く住んでいます。腸内細菌は、食物繊維などを発酵させたり、ビタミンや脂肪酸などを生成したりする働きがあります。これらのものは、大腸の働きや免疫力に影響を与えます。大腸で水分や塩分が吸収された後、残ったものは、便となって直腸にたまります。便は、定期的に肛門から排出されます。
整体が胃腸に与える3つの効果とそのメカニズム
整体が胃腸に与える3つの効果とそのメカニズムは、以下の通りです。
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- 整体が胃腸の動きを改善する効果：整体では、胃腸に関係する筋肉や関節を刺激することで、胃腸の動きを改善します。胃腸の動きとは、消化液や蠕動運動などのことです。胃腸の動きが改善されると、食べ物の消化・吸収がスムーズになります。また、胃腸の動きが改善されると、便秘や下痢などの症状が軽減されます。例えば、マッサージやストレッチなどの手技で、胃や小腸、大腸などの部位を刺激すると、胃腸の動きが改善されます。
- 整体が自律神経のバランスを整える効果：整体では、胃腸に関係する筋肉や関節を刺激することで、自律神経のバランスを整えます。自律神経とは、胃腸などの内臓の働きを調節する神経です。自律神経は、交感神経と副交感神経の2つに分かれています。交感神経は、ストレスや危険な状況に対応して、胃腸の動きを抑える神経です。副交感神経は、リラックスや回復に対応して、胃腸の動きを促す神経です。自律神経のバランスが崩れると、胃腸の不調や胃もたれの原因になります。例えば、交感神経が過剰に働くと、胃腸の動きが低下し、食べ物の消化・吸収が悪くなったり、胃酸の分泌が増えたりします。副交感神経が不足すると、胃腸の動きが低下し、便秘や下痢などの症状が起こったり、免疫力が低下したりします。整体では、筋肉や関節を刺激することで、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。例えば、マッサージやストレッチなどの手技で、副交感神経を優位にするポイントを刺激すると、胃腸の動きが促進されます。
- 整体がホルモンの分泌を調整する効果：整体では、胃腸に関係する筋肉や関節を刺激することで、ホルモンの分泌を調整します。ホルモンとは、内分泌腺から分泌される物質で、胃腸などの内臓の働きを調節する役割を持ちます。ホルモンの分泌が乱れると、胃腸の不調や胃もたれの原因になります。例えば、ストレスホルモンであるコルチゾールが過剰に分泌されると、胃腸の動きが低下したり、胃酸の分泌が増えたりします。消化ホルモンであるガストリンやセクレチンなどが不足すると、胃腸の動きが低下したり、消化液の分泌が減少したりします。整体では、筋肉や関節を刺激することで、ホルモンの分泌を調整します。例えば、マッサージやストレッチなどの手技で、ホルモンの分泌を促進するポイントを刺激すると、胃腸の動きが改善されます。
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