猫背

カイロプラクティック/整体の猫背矯正

猫背になる原因？！

あなたは猫背になる原因を知っていますか？猫背は、背骨が後方に曲がってしまうことで、首や背中や腰に負担がかかる姿勢です。猫背は、見た目や健康に悪影響を及ぼすだけでなく、心理的にも不安やストレスになります。猫背になる原因として最も影響が大きいのが、日常生活の姿勢です。仕事の姿勢や、家でくつろいでいるときの姿勢など、どんな姿勢で日常生活を過ごしているかで姿勢は決まります。日頃から正しい姿勢を心がける必要があります。

運動・エクササイズ

運動療法とは、ストレッチや筋トレなどの運動を行って、姿勢を支える筋力や柔軟性を向上させる治療法です。運動やエクササイズは、姿勢矯正にとても効果的です。猫背の人の中には、力を入れて頑張っても正しい姿勢に近づくこともできないような人がいます。これは、筋肉や関節の硬さと筋力不足が大きく影響しています。硬くなった筋肉や関節の柔軟性を増し、弱った筋肉を鍛えることによって、綺麗な姿勢を保ちやすくなります。しかし、運動やエクササイズを行うときには、正しい方法と注意点を知っておく必要があります。運動やエクササイズを間違った方法で行うと、猫背を悪化させたり、怪我をしたりすることもあります。

ストレッチや筋トレだけで
猫背は治らないの？

ストレッチや筋トレなどのエクササイズだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。当院に来られる人の多くは、それらのエクササイズを「数週間～数ヶ月頑張ってみた」という人が多く、ほとんどの人は効果が無かったといっています。当然、満足いく効果があったら当院には来られてないのですが・・・。ストレッチや筋トレは、猫背矯正の準備体操のようなものです。あくまでも、正しい姿勢に近づけるようにする準備体操であって、これらで正しい姿勢の癖は付きません。猫背を改善するには、ストレッチや筋トレだけでは不十分です。それらのエクササイズは、筋肉や関節の柔軟性を高めるためのものであり、姿勢の癖を変えるためのものではありません。当院では、カイロプラクティックや整体を用いて、猫背の根本的な原因である骨盤や背骨の歪みを調整します。その後、ストレッチや筋トレを指導して、正しい姿勢を維持するための筋力や柔軟性を養います。このようにして、猫背の改善と再発防止を目指します。