骨盤の歪みとは何か？骨盤の歪みの原因や症状、影響について

この見出しでは、骨盤の歪みとは何か、骨盤の歪みの原因や症状、影響について解説します。骨盤の歪みとは、骨盤の位置や角度が正常でない状態のことです。骨盤の歪みは、さまざまな原因で起こりますが、主なものは、姿勢の悪さ、運動不足、加齢、妊娠や出産などです。骨盤の歪みは、腰痛や肩こり、頭痛、生理痛、便秘などの症状を引き起こします。また、骨盤の歪みは、内臓の働きや血液の流れ、ホルモンのバランスなどにも影響します。骨盤の歪みは、身体の土台となる部分なので、全身の健康にも関係します。

骨盤の歪みの種類と特徴

骨盤の歪みには、主に4つの種類があります。それぞれに特徴や症状が異なります。骨盤の歪みの種類と特徴は、以下のとおりです。

前傾骨盤: 骨盤が前に傾くことで、お尻が突き出るような姿勢になる骨盤の歪みです。腹筋が弱く、腰や太ももの裏の筋肉が硬くなることが原因です。腰痛やぎっくり腰、膝の痛みなどの症状が出やすくなります。また、内臓が下垂しやすくなり、便秘や下痢、生理不順などの症状が出やすくなります。
後傾骨盤: 骨盤が後ろに傾くことで、お腹が出るような姿勢になる骨盤の歪みです。背筋が弱く、腹筋や太ももの前の筋肉が硬くなることが原因です。肩こりや頭痛、首の痛みなどの症状が出やすくなります。また、内臓が圧迫されやすくなり、胃もたれや食欲不振、冷え性などの症状が出やすくなります。
左右差骨盤: 骨盤が左右にずれることで、身体が傾くような姿勢になる骨盤の歪みです。左右の脚の長さの違いや、偏った姿勢や動作が原因です。左右の脚の痛みや、股関節の痛みなどの症状が出やすくなります。また、自律神経のバランスが乱れやすくなり、不眠やイライラ、めまいなどの症状が出やすくなります。
回旋骨盤: 骨盤が左右に回転することで、身体がねじれるような姿勢になる骨盤の歪みです。左右の筋肉のバランスの悪さや、くせのある姿勢や動作が原因です。腰や背中の痛みや、肩甲骨の痛みなどの症状が出やすくなります。また、血液の流れが悪くなりやすくなり、むくみや冷え性、肌荒れなどの症状が出やすくなります。

骨盤の歪みのチェック方法

骨盤の歪みは、自分で簡単にチェックすることができます。骨盤の歪みのチェック方法は、以下のとおりです。

鏡で見る方法: 鏡の前に立って、自分の姿勢を見ます。骨盤の歪みがあると、以下のような特徴が見られます。
前傾骨盤の場合: お尻が突き出ている。お腹が引っ込んでいる。腰のくびれがない。
後傾骨盤の場合: お尻が平らになっている。お腹が出ている。腰のくびれが深い。
左右差骨盤の場合: 肩や骨盤の高さが左右で違う。脚の長さが左右で違う。身体が傾いている。
回旋骨盤の場合: 肩や骨盤の向きが左右で違う。胸やお腹の位置が左右で違う。身体がねじれている。
ベルトで測る方法: ベルトを骨盤の一番高いところに巻いて、骨盤の角度を測ります。骨盤の歪みがあると、以下のような特徴が見られます。
前傾骨盤の場合: ベルトが前に下がっている。ベルトの前と後ろの高さの差が5cm以上ある。
後傾骨盤の場合: ベルトが後ろに下がっている。ベルトの前と後ろの高さの差が5cm以上ある。
左右差骨盤の場合: ベルトが左右に傾いている。ベルトの左右の高さの差が2cm以上ある。
回旋骨盤の場合: ベルトが左右にねじれている。ベルトの前と後ろの向きが平行でない。

骨盤矯正とカイロプラクティックの施術に関する用語の意味と違い

この見出しでは、骨盤矯正とカイロプラクティックの施術に関する用語の意味と違いについて解説します。骨盤矯正とカイロプラクティックの施術には、それぞれに特有の用語がありますが、その意味や違いを知らないと、施術の内容や効果を正しく理解できないことがあります。骨盤矯正とカイロプラクティックの施術に関する用語の意味と違いを知ることで、自分に合った施術を選ぶことができます。

骨盤矯正とカイロプラクティックの施術者の資格と違い

骨盤矯正とカイロプラクティックの施術者の資格と違いは、以下のようになります。

骨盤矯正の施術者: 骨盤矯正の施術者には、国家資格や公的な認定がありません。骨盤矯正は、整体やマッサージ、鍼灸などの施術で行われますが、それぞれに異なる資格や技術が必要です。骨盤矯正の施術者は、民間の学校や団体で骨盤矯正の技術を学んだり、独自の方法を開発したりします。骨盤矯正の施術者の質や信頼性は、個人や店舗によって大きく異なります。
カイロプラクティックの施術者: カイロプラクティックの施術者には、日本では国家資格や公的な認定がありませんが、海外では医療の一部として認められています。カイロプラクティックの施術者は、カイロプラクターと呼ばれますが、日本ではこの呼称に制限がありません。カイロプラクターになるには、海外のカイロプラクティックの大学で4年間以上の教育を受け、国際的な試験に合格する必要があります。カイロプラクターは、日本カイロプラクター協会などの団体に所属して、倫理や技術の向上に努めます。

骨盤矯正とカイロプラクティックの施術の方法と違い

骨盤矯正とカイロプラクティックの施術の方法と違いは、以下のようになります。

骨盤矯正の施術の方法: 骨盤矯正の施術の方法は、施術者や店舗によって異なりますが、一般的には、手や器具で骨盤に力を加えて、骨盤の位置や角度を調整します。また、筋肉や関節をほぐしたり、ストレッチをしたりします。骨盤矯正の施術の方法には、以下のような種類があります。
ペルビックアジャストメント: 骨盤の前後や左右のずれを矯正する方法です。手や器具で骨盤の骨に力を加えて、骨盤の歪みを解消します。
サイドポジション: 骨盤の回転を矯正する方法です。横になった状態で、手や器具で骨盤の骨に力を加えて、骨盤の歪みを解消します。
ペルビックブロック: 骨盤の傾きを矯正する方法です。骨盤の下に木製のブロックを置いて、重力で骨盤の歪みを解消します。
カイロプラクティックの施術の方法: カイロプラクティックの施術の方法は、施術者や店舗によって異なりますが、一般的には、手や器具で背骨や関節に力を加えて、背骨や関節の歪みを矯正します。このとき、ポキポキという音がすることがありますが、これは気体が抜ける音で、痛みはありません。カイロプラクティックの施術の方法には、以下のような種類があります。
ダイバーシファイド: 背骨や関節に対して、手で素早く力を加えて、歪みを矯正する方法です。ポキポキという音がすることが多いです。
アクティベーター: 背骨や関節に対して、器具で小さく力を加えて、歪みを矯正する方法です。ポキポキという音はしないことが多いです。
ドロップテーブル: 背骨や関節に対して、手や器具で力を加えると同時に、施術台が下がることで、歪みを矯正する方法です。ポキポキという音はしないことが多いです。