出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、子供を出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨の場合もあるが、腰部に出る場合もあります。

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想の骨盤に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に整えるように骨盤を施術します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番お奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレが無くても、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない調整を長期間にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。