骨盤矯正とは？

骨盤矯正とは、日常生活の中で様々な原因で歪んでしまった骨盤を、筋肉の緩和やストレッチなどによって正しい位置に戻す施術のことです。

骨盤が歪む原因

• 姿勢が悪い: 長時間同じ姿勢での作業や猫背など
• 運動不足: 筋肉が衰え、骨盤を支えられなくなる
• ケガ: 交通事故やスポーツなどによる外傷
• 出産: 産後の骨盤のゆるみ
• ストレス: 精神的なストレスが身体に影響

骨盤が歪むとどうなるの？

• 腰痛: 腰の負担が増え、慢性的な腰痛の原因に
• 肩こり: 姿勢が悪くなり、肩や首の筋肉が緊張
• O脚・X脚: 足の長さが変わったり、膝に負担がかかる
• 冷え性: 血行が悪くなり、体が冷えやすくなる
• 便秘: 内臓の働きが低下し、便秘になりやすい

骨盤矯正の効果

• 姿勢改善: 猫背や反り腰が改善され、美しい姿勢に
• 痛みの軽減: 腰痛、肩こり、膝の痛みなどが改善
• 代謝アップ: 血行が良くなり、基礎代謝が向上
• 便秘解消: 内臓の働きが改善され、便秘解消に繋がる
• 身体全体のバランス改善: 全身の歪みを整え、身体全体のバランスが良くなる

骨盤矯正の方法

• 手技療法: 整体師やカイロプラクターなどが、手で骨盤を調整
• ストレッチ: 自宅でもできる簡単なストレッチで、筋肉を伸ばし骨盤を整える
• 運動療法: ウォーキングやヨガなど、全身運動で骨盤周りの筋肉を強化
• ブロックを使った矯正: 専用のブロックを使用して、骨盤の歪みを矯正

骨盤矯正を受ける際の注意点

• 施術者の選び方: 経験豊富な施術者を選びましょう
• 通院回数: 症状や体質によって異なりますが、数回〜十数回の通院が必要な場合もあります
• 自己判断は避けましょう: 痛みがある場合は、まずは医師に相談しましょう

骨盤矯正はこんな人にオススメ

• 腰痛や肩こりに悩んでいる方
• 姿勢が悪い方
• O脚やX脚が気になる方
• 産後の骨盤の歪みが気になる方
• 冷え性の方

まとめ