産後の骨盤矯正とは？

妊娠・出産によって開いたり歪んだりした骨盤を整える施術のことです。産後の骨盤は不安定な状態であり、放置すると様々な不調を引き起こす可能性があります。産後の骨盤矯正によって骨盤の位置を正しく整えることで、これらの不調の改善や、産後太りの解消、体型を戻す効果が期待できます。

産後の骨盤矯正はいつから始める？

産後の骨盤矯正は、産後1ヶ月検診で問題がないことを確認してから始めるのが一般的です。帝王切開の場合は、傷口の回復を待って、産後2ヶ月以降に始めるのが望ましいでしょう。

産後の骨盤矯正の効果

• 体の不調改善: 腰痛、恥骨痛、尿漏れ、股関節痛など、産後に起こりやすい体の不調改善が期待できます。
• 産後太り解消: 骨盤が整うことで、内臓の位置が正常に戻り、代謝が上がり、産後太りの解消につながります。
• 体型を戻す: 骨盤の歪みが改善されることで、ポッコリお腹や垂れ尻の解消、ウエストのくびれなど、体型を戻す効果が期待できます。
• 育児による体の負担軽減: 骨盤が整うことで、抱っこや授乳など、育児による体の負担を軽減することができます。

産後の骨盤矯正の選び方

• 産後骨盤矯正の専門知識や経験が豊富な施術者を選ぶ: 産後の体はデリケートな状態なので、専門知識や経験が豊富な施術者を選びましょう。
• 託児サービスがある施設を選ぶ: 小さな子供がいる場合は、託児サービスがある施設を選ぶと安心して施術を受けることができます。
• 通いやすい場所を選ぶ: 産後は通院回数が多くなる可能性があるため、自宅や職場から通いやすい場所を選びましょう。
• 口コミや評判を参考にする: 実際に施術を受けた人の口コミや評判を参考に、自分に合った施術者を選びましょう。

産後の骨盤矯正の注意点

• 無理をしない: 産後の体は回復途中なので、無理のない範囲で施術を受けましょう。
• 体調が悪い時は控える: 発熱や体調不良など、体の状態が悪い時は施術を控えましょう。
• 医師に相談する: 帝王切開や産科疾患がある場合は、事前に医師に相談しましょう。