出産は、女性の体に大きな変化をもたらします。特に骨盤は、赤ちゃんが通るために大きく開き、歪みやすい状態になります。産後の骨盤の歪みを放置すると、体型が崩れるだけでなく、腰痛や尿漏れなど、様々な体の不調を引き起こす可能性があります。

妊娠中、女性の体はリラキシンというホルモンの影響で、骨盤周りの靭帯が緩みます。これは、赤ちゃんがスムーズに産道を通るために必要な変化ですが、出産後も骨盤が開いたままになり、歪みやすい状態が続きます。また、出産時のいきみや、育児中の抱っこや授乳など、骨盤に負担がかかる動作も、骨盤の歪みを助長する要因となります。

産後の骨盤の歪みを放置すると、まず体型が崩れてしまいます。開いた骨盤によってお尻が大きく見えたり、下腹部がぽっこり出てしまったりすることがあります。また、骨盤は体の土台となる部分であるため、骨盤が歪むと全身のバランスが崩れ、腰痛や股関節痛、膝の痛みなどを引き起こすことがあります。さらに、骨盤底筋群という骨盤の底にある筋肉が緩むことで、尿漏れや便秘などの症状が現れることもあります。

そこで注目したいのが、産後の骨盤矯正です。整体では、産後の体の状態を丁寧にチェックし、骨盤の歪みを特定します。そして、手技によって骨盤周りの筋肉を調整し、骨盤を正しい位置へと導きます。骨盤が正しい位置に戻ることで、開いた骨盤が引き締まり、体型が改善されます。また、骨盤周りの筋肉の緊張がほぐれ、血行やリンパの流れが促進されることで、腰痛や股関節痛、膝の痛みなどの改善も期待できます。さらに、骨盤底筋群の機能が回復することで、尿漏れや便秘などの症状も改善されることがあります。

産後の骨盤矯正は、体型を整えるだけでなく、育児中の体の負担を軽減し、快適な育児をサポートする効果も期待できます。また、骨盤矯正によって姿勢が改善されることで、育児中の疲労感も軽減されることがあります。

「でも、産後の骨盤矯正っていつから始めたらいいの？」と疑問に思う方もいるかもしれません。一般的には、産後1ヶ月検診で問題がなければ、産後2ヶ月頃から始めるのが良いとされています。ただし、帝王切開の場合は、傷口の回復を考慮して、医師に相談してから始めるようにしましょう。

もしあなたが産後の骨盤の歪みに悩んでいるなら、一度整体で骨盤の状態をチェックしてみてはいかがでしょうか。骨盤矯正によって、体型と体調を整え、育児をもっと快適に過ごせるかもしれません。