こんなX脚の悩みでお困りではありませんか？
- 鏡を見るたびにひざがぶつかり、脚のラインが気になる
- ひざや股関節の痛みがあり、長時間歩いたり、立っているのがつらい
- 脚のラインが悪く、ストレートなスカートやパンツを履くのをためらってしまう
- 将来のひざや股関節の負担が心配で、予防的な対策を取りたい
- 靴の内側ばかりがすり減り、足首が内側に倒れやすい
もし一つでも当てはまるなら、あなたのX脚は「骨盤・股関節・足首の歪み」が原因かもしれません。
X脚は見た目の問題だけでなく、将来的なひざや股関節の痛みに繋がることもあります。当院のX脚矯正は、骨格のバランスを根本から整えることで、美しく健康的な脚へと導きます。まずはお気軽にご相談ください。
なぜX脚（内反膝・脚の内側が交差する状態）が起こるのか？
当院では、これらの根本原因を丁寧に評価し、骨格・筋肉のバランスを整えるカイロプラクティック／整体施術でX脚の根本改善を目指します。
見た目のコンプレックスを解消し、美しく健康的な脚を取り戻しませんか？
X脚無料相談・予約はこちら
X脚の改善度合いと特徴
治りやすい方の特徴
X脚が比較的早く改善しやすい方は、以下のような特徴を持っていることが多いです。
- 骨の歪みが少ない：太ももの骨（大腿骨）や、すねの骨（脛骨・腓骨）といった、下半身の大きな骨の湾曲が小さい。
- 関節が健康的：股関節や膝関節に目立った変形がない。
- 軽度〜中程度のX脚：姿勢のバランスが大きく崩れていない。
- 若くて柔軟性がある：特に成長期から20代くらいまでは骨格が柔軟で、施術やトレーニングの効果が出やすい。
- 生活習慣を変えられる：ぺたんこ座り、アヒル座り、内股歩きといった、X脚を悪化させる習慣を改善できる。
治りにくい方の特徴
一方、改善に時間がかかったり、施術の目的が「進行予防」に変わったりする人は、以下のような特徴が見られます。
- 骨の歪みが大きい：下半身の大きな骨の湾曲が強い（※湾曲している骨は真っ直ぐにはなりません）。
- 関節の変形が進んでいる：股関節や膝関節の変形が大きくなっている。
- 重度のX脚：姿勢のバランスの崩れが大きい。
- 年齢が高い：骨の柔軟性が低下し、関節の変形が進んでいると、改善が難しくなる。
- 生活習慣が変えられない：施術で一時的に改善しても、X脚を招く習慣（ぺたんこ座りやアヒル座りなど）を続けてしまうと、また元に戻りやすい。
このように、X脚の治りやすさは、骨格の状態や年齢、そして日頃の習慣によって大きく左右されます。
ご自身の特徴を理解し、適切なケアや生活習慣の改善を継続することが大切です。
たった1回の施術で足首がくっつく人も！
当院は、できるだけ早くお悩みを解決できるよう目指しています。
多くの方に、初回の矯正から「変わった！」と実感していただいています。
X脚は個人差が大きく改善するのに時間のかかる人も多くいますが、ひどく見えるX脚でも1度の矯正で足首がくっつき、劇的に改善することもあります。
太ももの骨（大腿骨）や、すねの骨（脛骨・腓骨）といった、骨そのものの湾曲は改善しませんが、骨盤、膝、足首など関節の自由度が大きい場合など、アライメントを調整することで、たった1回の施術でも足首がぴったりとくっつき、劇的な変化に驚かれる方もいます。
「もしかして自分も変われるかも？」そう思ったら、ぜひ一度お気軽にご相談ください。
変化を実感したいあなたへ
1回の施術で足首がぴったりとくっつく可能性があります。
当院のX脚矯正に対する解決策・施術アプローチ
「もうX脚は治らない」と諦める前に、当院の専門施術を体験してみませんか？
見た目のコンプレックスや身体の不調から解放され、自信の持てる美しい姿勢を手に入れるお手伝いをします。
X脚矯正の施術予約はこちら
X脚矯正のメリット・効果
脚のラインを美しく整える
骨盤の歪みや股関節・膝関節のねじれをカイロプラクティックで調整し、脚全体のバランスを整えます。内側に傾いた膝やふくらはぎの張りがスッキリとし、自然でまっすぐな脚のラインを目指せます。
歩き方や姿勢の改善
X脚が改善されることで、重心が安定し、正しい姿勢が取りやすくなります。膝がぶつかるような不安定な歩行や、重心の偏りによる疲れやすい歩き方が改善され、安定した歩行を身につけることができます。
下半身の冷え・むくみの改善
X脚は下半身の血行不良を引き起こしやすく、冷えやむくみの原因になります。骨格の歪みを整えることで、血行やリンパの流れがスムーズになり、だるさや重さが軽減され、代謝の向上にもつながります。
膝や腰への負担を軽減
X脚は、膝の内側へ不自然な負担をかけ、痛みの原因になります。また、骨盤の歪みを通じて腰や背骨、首にまで影響を及ぼします。X脚矯正は、全身のバランスを根本から整えることにつながり、膝痛や腰痛などの連鎖的な不調を予防します。
当院のX脚矯正
- 【X脚を改善する骨盤・下肢矯正】：カイロプラクティックと整体を組み合わせ、骨盤と下肢のバランスを整えることでX脚を改善します。
- 【膝・股関節の正しいアライメント調整】：本来の位置からずれている膝や股関節を丁寧に調整し、自然な脚のラインを作ります。
- 【特別な矯正器具を使用した矯正】：X脚の状態に合わせて、特殊な矯正器具やベッドや専用の矯正器具を使用します。
- 【施術前後の変化を可視化】：X脚矯正の効果を施術前後の写真で分かりやすく確認できます。
- 【元に戻りにくい体作り】：X脚が戻りにくいよう、日常生活で取り入れやすいセルフケアや姿勢のポイントもアドバイスします。
- 【通いやすい環境】：完全予約制で待ち時間なし。夜遅くまで受付しているため、仕事帰りやスキマ時間でも無理なく通えます。
X脚のお悩みは、一人で抱え込まずご相談ください
X脚は、見た目の問題だけでなく、膝や足首、股関節の痛み、
そしてむくみや冷えの原因にもつながります。
岡田カイロプラクティック浜松整体院では、
骨盤や膝関節のバランスを整え、健康的でまっすぐな脚へと導きます。
まずは一度、お気軽にご相談ください。
X脚（X脚矯正）に関連するお悩み一覧
- 膝がくっつき、足首が開いて見える
- 膝の内側がすり合って痛い
- 写真で脚のラインが気になる
- 膝のお皿が外側を向いている
- 股関節・骨盤への負担や張り感
- 歩く時に内股気味になってしまう
- 靴底の内側ばかりがすり減る
- 膝や股関節にかかる負担・痛み
- 脚のラインがまっすぐに見えない
- 成長期のお子さんのX脚が気になる
- 姿勢が悪く見える
- 将来的に膝の変形を心配している
X脚に関するその他のお悩み
- X脚による見た目の歪み：脚のラインを整え、まっすぐで美しい脚を目指します。
- 骨盤の傾きやねじれ：骨盤のアンバランスを改善し、脚の形をサポートします。
- 膝関節への負担：X脚によって内側に偏る膝の負担を軽減し、歩行を快適にします。
- 腰や股関節の不調：X脚から連動する腰や股関節の疲れを和らげます。
- 脚のむくみやだるさ：血流やリンパの流れを整え、スッキリ感をサポートします。
- 姿勢の崩れや猫背：骨盤や背骨の歪みを整え、全身のバランスを改善します。
- 肩や首のこり：X脚による体のバランス不良からくる緊張をやわらげます。
- 下半身太り：使いにくくなっている筋肉を活性化し、引き締め効果を促します。
- 歩き方の乱れ：正しい脚の動きを取り戻し、歩行姿勢を改善します。
- 慢性的な疲労感：全身の歪みを整え、疲れにくい体づくりをサポートします。
- スカートやパンツのシルエット：X脚による見た目の悩みを改善します。
- 長時間の立ち仕事や座り仕事：X脚で疲れやすい脚や腰の負担を軽減します。
- 運動やスポーツの不調：脚の軸を整え、パフォーマンスを向上させます。
- 靴の片減り：X脚で偏る重心を改善し、歩行の安定を取り戻します。
- 膝や腰のだるさ：日常の負担を軽減し、快適な生活をサポートします。
- 脚・骨盤の定期調整：X脚の再発を防ぎ、美しい脚をキープします。
- 正しい姿勢の維持：骨盤や背骨のバランスを整え、体への負担を軽減します。
- 歩き方・立ち方の改善：正しいフォームを習得し、歪みを予防します。
- 筋力・柔軟性の維持：脚や骨盤まわりの筋肉を強化し、矯正効果を長持ちさせます。
- セルフケア・ストレッチ指導：自宅でできるケア方法をお伝えし、改善をサポートします。
よくある質問
Q1. X脚とはどのような状態ですか？
A. 膝が内側に入り、両膝をつけた際にくるぶし（足首の内側の骨）の間が大きく開いてしまう状態を指します。X脚は、立ったときに膝が内側に向き、両足を揃えても膝がくっつかない状態を指します。見た目だけでなく、膝や腰への負担も増えることがあります。医学的には外反膝とも呼ばれます。
Q2. 自分のX脚の程度を知るにはどうすれば良いですか？
A. 仰向けに寝た状態や直立した状態で、膝やくるぶしの間の開き具合を目視で確認できます。より正確な診断は専門の検査が必要です。
Q3. カイロプラクティックや整体のX脚矯正で、どのような効果が期待できますか？
A. 骨盤や股関節、膝、足首などの関節の歪みを整え、X脚の見た目の改善、それに伴う膝や腰の負担軽減、姿勢の改善などが期待できます。
Q4. X脚矯正の施術内容を具体的に教えてください。
A. 骨盤、股関節、膝、足首などの関節の歪みや筋肉のバランスを手技で調整します。場合によってはストレッチや、自宅で行うエクササイズの指導も含みます。
Q5. X脚は生まれつきのものですか？それとも後天的なものですか？
A. 生まれつきの要因もありますが、普段の座り方や歩き方、運動不足などの後天的な生活習慣による骨盤や関節の歪みが原因となっているケースが多く見られます。
Q6. X脚を放置すると、どのような問題が起こりえますか？
A. 膝関節に負担がかかりやすく、将来的に変形性膝関節症のリスクが高まります。また、腰痛、股関節痛、足底のトラブル、姿勢不良などにも繋がる可能性があります。
Q7. 施術頻度や期間はどれくらいが目安ですか？
A. 症状の程度や原因、生活習慣によって個人差がありますが、初期は週に1～2回程度、改善が見られたら徐々に間隔をあけていくのが一般的です。期間は数ヶ月から半年程度を目安としますが、初回検査時にお伝えします。
Q8. 何回くらい通えば効果を実感できますか？
A. 軽度な方は数回で変化を感じることもありますが、根本的な改善には10回以上かかる場合もあります。初回の検査で目安をお伝えします。
Q9. 一度X脚矯正をしたら、もう元には戻りませんか？
A. 施術で整えても、普段の生活習慣（座り方、立ち方など）が改善されなければ、再び歪みが生じる可能性があります。セルフケアの継続が重要です。
Q10. X脚矯正に年齢制限はありますか？
A. 特に厳密な制限はありませんが、成長期のお子様から高齢の方まで、それぞれの状態に合わせて施術を行います。ただし、極端に変形が進んでいる場合は施術を控えることがあります。
Q11. 男性でもX脚矯正を受ける人はいますか？
A. はい、性別に関係なくX脚の悩みを持つ方は多くいらっしゃいます。男女ともに施術実績があります。
Q12. X脚の原因として、筋力の低下は関係ありますか？
A. はい、特にお尻周りや内ももの筋肉の弱さが、X脚を助長する大きな要因となることがあります。矯正と合わせて筋力強化のアドバイスも行います。
Q13. X脚矯正は、見た目の改善以外にどんなメリットがありますか？
A. 膝や腰の負担が減り、慢性的な痛みの軽減に繋がります。また、正しい姿勢になることで疲れにくくなる、スタイルが良く見えるなどのメリットもあります。
Q14. 病院で「治らない」と言われましたが、整体で改善の可能性はありますか？
A. 整体では、骨盤や関節の機能的な歪みに着目してアプローチします。機能的な歪みが原因であれば、改善の可能性は十分にあります。まずは一度ご相談ください。
Q15. X脚矯正は、足の裏のアーチ（土踏まず）にも影響しますか？
A. X脚は足首の内旋を伴うことが多く、足のアーチが崩れて偏平足になっているケースもよく見られます。矯正により足首のバランスが整うことで、アーチの改善も期待できます。
Q16. 矯正にはどのような服装で行けば良いですか？
A. 動きやすく、関節の動きを確認しやすい服装（Tシャツ、スウェット、ハーフパンツなど）が理想です。当院で着替えをご用意している場合もあります。
Q17. X脚矯正はダイエットにも関係しますか？
A. 直接的なダイエット効果はありませんが、姿勢が良くなることで代謝が改善したり、歪みが整い運動しやすい体になることで、間接的に痩せやすい体質に繋がる可能性はあります。
Q18. 長年のX脚ですが、改善の見込みはありますか？
A. 長年かけて形成された歪みでも、時間をかけて適切にアプローチすることで改善に向かうケースが多くあります。諦めずにご相談ください。
Q19. X脚矯正で身長が伸びることはありますか？
A. 矯正により骨盤や背骨の歪みが整い、本来の正しい姿勢に戻ることで、猫背などが改善し、結果として数センチ程度、身長が高くなったように感じられることがあります。
Q20. 重度のX脚でも対応してもらえますか？
A. 程度にもよりますが、手術が必要とされるような重度の変形がない限りは対応可能です。一度、専門的な検査を受けてから判断させていただきます。
Q21. X脚矯正のデメリットはありますか？
A. 継続的な通院とセルフケアが必要になる点、自由診療のため費用がかかる点が挙げられます。身体へのデメリットはほとんどありません。
Q22. 産後の骨盤矯正とX脚矯正は関係がありますか？
A. 産後は骨盤が大きく歪みやすく、それがX脚の原因や悪化に繋がることがあるため、同時に骨盤矯正を行うことでより効果的なX脚矯正が期待できます。
Q23. 自分のX脚は、膝下のねじれが原因のようですが、それも矯正できますか？
A. はい、膝下のねじれ（脛骨のねじれなど）はX脚によく見られる症状で、そのねじれを緩和させるための施術やエクササイズ指導を行います。
Q24. 他の整体や病院での治療で改善しなかったのですが、こちらで治りますか？
A. 他院で改善しなかった方も、当院独自の視点からのアプローチや手技で改善に向かうケースは多くあります。まずは原因の検査からしっかりと行います。
Q25. X脚は自然に治りますか？
A. 成長期であれば改善することもありますが、大人になると自然治癒は難しく、専門的な矯正が必要になる場合があります。
Q26. X脚の原因は何ですか？
A. 遺伝的要素、骨盤や股関節の歪み、筋力のアンバランス、日常の姿勢などが主な原因です。
Q27. X脚矯正は男女どちらでも受けられますか？
A. 男女問わず可能です。骨格や筋肉の特徴に合わせて矯正方法を調整します。
Q28. X脚は将来的に膝に悪影響がありますか？
A. 放置すると膝や腰に負担がかかり、変形性膝関節症などのリスクが高まる場合があります。
Q29. X脚矯正にはどのような方法がありますか？
A. 手技による骨格矯正、筋肉のストレッチ、インソールやテーピングを使った矯正などがあります。
Q30. X脚矯正は美容にも効果がありますか？
A. 脚のラインが整うことで見た目が改善され、姿勢も良くなるため美容効果があります。
Q31. X脚矯正は痛みがある場合でも可能ですか？
A. 痛みの原因により対応方法を調整します。無理に行わず安全を最優先します。
Q32. 成長期の子どもでもX脚矯正はけられますか？
A. はい、成長期は骨や筋肉が柔軟なので矯正効果が出やすい場合があります。
Q33. X脚は片方だけの場合でも矯正できますか？
A. 片脚だけの歪みでも対応可能です。左右差を整えることが目的となります。
Q34. X脚矯正は運動能力にも影響しますか？
A. 脚のバランスが整うことで、歩行やランニングの効率が改善されることがあります。
Q35. X脚矯正に年齢は関係しますか？
A. 若いほど骨や筋肉の柔軟性が高く改善しやすいですが、年齢に関わらず対応可能です。
Q36. X脚は遺伝しますか？
A. 遺伝的要素もありますが、生活習慣や姿勢による影響も大きいです。
Q37. 矯正で脚がまっすぐになる割合はどれくらいですか？
A. 個人差がありますが、姿勢や筋力の改善と組み合わせることで多くの方が変化を実感します。
Q38. X脚矯正後に筋肉痛は出ますか？
A. 軽い筋肉痛が出る場合がありますが、自然に回復する範囲です。
Q39. X脚はどのくらいで見た目が変わりますか？
A. 個人差がありますが、数回の施術とセルフケアで見た目の変化を感じる方もいます。
Q40. 矯正はスポーツに影響しますか？
A. 脚のバランスが整うことでパフォーマンスが向上したり、怪我のリスクが減ることがあります。
基本的に痛みを伴わない、やさしい施術を行っています。お身体の状態に合わせて無理のない調整をいたしますのでご安心ください。もし不安や不快感があれば、その都度お伝えいただければ調整いたします。
初回はカウンセリングや検査を含めて約40～60分、2回目以降は施術中心で25～30分程度です。初回は、詳しいカウンセリングや検査を行うため、少し長めにお時間をいただいています。
はい、大丈夫です。病院の検査では、骨折や内科的疾患といった器質的な問題を見つけだします。一方、当院のカイロプラクティックは、病院の検査では見つからない、筋肉や関節のバランスの乱れ、姿勢・生活習慣などが原因で起こる不調を専門としています。まずはお気軽にご相談ください。
はい、当院は完全予約制です。お客様一人ひとりに丁寧な施術を提供するため、事前にご予約をお願いしています。当日のご予約も、空きがあればお受けしておりますので、まずはお電話かLINEでご確認ください。
動きやすい服装がおすすめです。スカートや硬いジーンズは避け、ジャージやTシャツなどリラックスできる服装でお越しください。当院でお着替えをご用意することも可能ですので、仕事帰りなどでも気軽にお立ち寄りいただけます。また、猫背や側弯症など姿勢の矯正を受ける方は姿勢の変化が分かりやすいような体にフィットした服装、O脚・X脚の矯正の方は脚の歪みの変化が分かりやすいように短いパンツやスパッツなどで来院されるといいでしょう。
申し訳ございませんが、お支払いは現金のみとさせていただいております。
X脚矯正の施術の流れ
膝の痛みやO脚・X脚など、足の歪みでお悩みの方へ。当院で行うX脚改善のための施術の流れをご紹介します。
受付・問診票の記入
ご来院後、受付にて簡単な問診票をご記入いただきます。特に、膝の痛みや足の疲れ、ハイヒールの使用頻度、日常生活での姿勢や歩き方など、現在のお悩みや症状について詳しくご記入ください。
カウンセリング
問診票をもとに、X脚の症状が始まった経緯、普段の**座り方や立ち方**、スポーツ経験、過去の怪我などを詳しくお伺いします。単に膝が内側に入っているだけでなく、その根本原因**を見つけるための大切な対話です。
X脚の検査
専門的な検査を行います。立位・歩行時の膝、股関節、足首の状態、骨盤の傾き、足の裏のアーチなどを細かくチェック。視診と触診、動作分析を通じて、X脚を引き起こしている体全体の歪みや根本的な原因を特定します。
X脚矯正の施術（カイロプラクティック・整体）
特定した原因に対し、優しいカイロプラクティック・整体の手技でアプローチします。股関節のねじれ、骨盤の歪み、足首の関節を中心に整え、下肢全体のバランスを改善。膝への負担を軽減し、美しい姿勢と歩き方を目指します。必要に応じて特殊な器具も使用し、効果的に矯正します。
施術後の説明・セルフケア指導
施術後の膝の位置や、歩きやすさの変化を確認し、今後の改善計画をお伝えします。また、ご自宅でできるX脚のセルフケア方法をご案内。再発予防に役立つ具体的なアドバイスをさせていただきます。
お会計・次回予約
最後にお会計を行い、ご希望の方には次回のご予約を承ります。継続して施術を受けていただくことで、より安定した美しい脚のラインづくりを目指せます。
料金案内
※当院では、お支払いを現金のみとさせていただいております。
一般施術料金
（頭痛・肩こり・腰痛・姿勢矯正・猫背矯正など）
初回料 1,100円
（3ヶ月以上期間があいた場合、初回扱いになります）
施術料 5,500円
（初めての方、3ヶ月以上期間があいた方は「初回料1,100円」+「施術料5,500円」の「6,600円」になります）
O脚矯正・X脚矯正施術料
（一般施術と一緒に行うことはできません）
初回料 1,100円
（3ヶ月以上期間があいた場合、初回扱いになります）
施術料 5,500円
（初めての方、3ヶ月以上期間があいた方は「初回料1,100円」+「施術料5,500円」の「6,600円」になります）
Rolling Thermal Scan
（県内唯一）
同脊椎レベルで左右の体表温度差を測定し背骨のズレや自律神経の失調を検出します。測定時間 15～20分
1回 5,500円 （事前予約が必要です）
希望された方のみ。初回料・施術料は含まれません。
EMG （体表筋電計）
（県内唯一）
姿勢や背骨の歪みによる筋肉の異常緊張を測定します。測定時間 15～20分
1回 5,500円 （事前予約が必要です）
希望された方のみ。初回料・施術料は含まれません。
カイロプラクティック治療の予約方法
初めての方は お電話 または 直接ご来院 でご予約ください。
2回目以降は LINE でもご予約いただけます。
お電話で予約（はじめての方におすすめ）
受付時間内にお電話ください。空き状況を確認し、その場でご案内いたします。
※ 受付時間外は電話はつながりません。
直接来院で予約
受付にてご希望の日時をお伝えください。空き枠を確認してご予約をお取りします。
※ 施術中は少しお待ちいただく場合がございます。
LINEで予約（2回目以降）
お名前とご希望の日時をお送りください。折り返し確定のご連絡をいたします。
※ 初回はお電話または直接来院でのご予約をお願いします。
当日の空き状況は お電話 が最も確実です。
2025年11月の休みカレンダー
日曜日と第一・第三月曜日がお休みです
お問い合わせ・アクセス
岡田カイロプラクティック浜松整体院
※ただし、ご予約の受付は当日の20:00までとなります。
20:00までにご予約が入っていない場合は、その日の営業は終了させていただきますので、
ご来院をご希望の方はお早めにお電話いただけると助かります。
静岡県浜松市中央区参野町225-1 サンスクエア上村105
・JR浜松駅からバスで約10分
・本郷南バス停から徒歩2分
・領家郵便局バス停から徒歩2分
駐車場： 院前の駐車場「105」にお停めください
X脚のお悩み、諦めていませんか？
見た目のコンプレックスだけでなく、膝や股関節への負担は将来の痛みに繋がります。
浜松市の岡田カイロプラクティック浜松整体院では、
骨盤や股関節の歪みを検査し、根本原因にアプローチすることで、
X脚の改善を目指した施術を行っています。
理想の美しい姿勢と、痛みから解放された毎日へ――
まずは一度、ご相談ください！