出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知ってますか？最近、出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

一般に産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい状態に調整するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で施術するのが一番お奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく皆さん出産していました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。まともな「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。