椎間板ヘルニアとは、背骨（脊椎）にある「椎間板」というクッションのような構造が、本来の位置から飛び出してしまう状態を指します。椎間板は、背骨の骨同士をつなげる役割を持ち、その中心にはゼリー状の「髄核」があります。外側の繊維輪が損傷すると、この髄核が外に飛び出し、周囲の神経を圧迫することで痛みやしびれを引き起こします。

主な症状

• 腰椎椎間板ヘルニア（腰の部分）
  • 腰痛
  • 下肢のしびれや痛み
  • 足の筋力低下
• 頸椎椎間板ヘルニア（首の部分）
  • 首や肩の痛み
  • 腕や手のしびれ
  • 筋力低下

原因

• 長時間の悪い姿勢
• 過度の運動や労働による負荷
• 加齢による椎間板の劣化
• 外傷

治療

• 保存療法: 安静、理学療法、薬物治療
• 手術: 保存療法で改善しない場合や症状が重い場合

予防としては、正しい姿勢の維持や適度な運動が効果的です。