出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。大きく広がった「骨盤」は産後元の場所になります。

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにススメることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正常な状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態が分からないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を施術していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で調整するのがいちばん推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。