背骨の湾曲を治したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、ズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」の歪みが要因可能性も。ルックスを良くしたい。たくさんの方が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人達は多くありません。ネットを参考にして自分で「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などに行ったけど「背骨」の曲がりが治らない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨をおこなっても改善しない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと決めたら効果的な方法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果的な背骨のズレの調整法をわかっていることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは一目見て悪い「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」のカーブとはならない。正常な湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも凄く影響を与え色々な肉体の不調を起こします。悪い「脊椎」のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の要因にもなる為、自分自身が良くない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」のことに関してくわしい人は少数です。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。背骨が理想的な状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。その為、脊椎のカーブしている方は脊椎のズレのの矯正が必要になります。背骨のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想の状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、正常な背骨を手に入れましょう。

「背骨」のズレを調整できれば外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か知られている矯正法を並べてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」矯正する方法は最も頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって良い背骨の位置を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にすることじたいが難しいことがあるのです。こんなときは、まず良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって理想の「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に施術するための効果的な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」のズレの施術には有効では無い。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋力トレーニングによって背骨の歪みを治療することを奨めます。筋力があると理想の脊椎の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって「脊椎」のカーブがひどくなる場合もたくさんあります。理想の脊椎の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を理想的な姿勢の状態に保持するのも簡単になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋トレで背骨のズレを修正しようとする方の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の湾曲の矯正とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと「脊椎」の湾曲が改善するどころか悪化することもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨のズレをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある背骨の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もある。整体の「脊椎」の湾曲の矯正は背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の脊椎の状態にする療法です。脊椎をダイレクトに調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を正しい所まで修正できても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「脊椎」の位置の人が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の歪みの調整はすごく効果的で一回の治療でいい脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

脊椎の歪みの矯正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。「整体」の「背骨」の湾曲の調整は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の歪みがどんなふうな背骨のズレをしているのか理解している必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかを理解してなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のカーブの治療は部分的な小さな曲がりも修正することができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整をすることで背骨の歪みの施術はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけではとても大切な事が抜けている。「背骨」の曲がりの治療にとっても大切な物は何だろう？

理想の「脊椎」の姿勢を身に着けようとする時、凄く大切なのは正常な「背骨」の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正をされても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の治療を受けても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎の歪みの癖が強くなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの治療でとても必要なのは常日頃からいい脊椎の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の状態にするための補助的な行為です。

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の施術はとてもお奨めです。「整体」は「背骨」の湾曲を修正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常にすることができます。こんな効果は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを調整する時の効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をしてみるといいですよ。