「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の曲がりが根本の原因なのかも？外見をよくしたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の湾曲を治療しようと努力してみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をしても治せない。整体にいっても治らないなど、「背骨」の歪みを改善しようとしてもできる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと思ったら効果的な方法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。正しい背骨の歪みの修正法を知っていることが背骨の歪みを治療する手始めになります。

「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の歪みは、理想的な背骨の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは明らかによくない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、人体の構造的には理想的な背骨の姿勢とはいえません。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経組織にも変化を及ぼします。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が起こると筋肉など運動系だけでなく、内臓にも大きく影響を与えいろいろな肉体の不調をまねきます。よくない脊椎のズレは、印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなるため、自らが良くない「脊椎」の湾曲だと分かったら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要があります。

背骨の生理的湾曲に関して詳し人は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。背骨が正しい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「脊椎」のズレている方達は背骨のズレのの調整が必要になります。背骨の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「脊椎」の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山色々な事に影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを調整して、良い背骨を手に入れよう。

脊椎のズレを治療すれば見た目も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な方法をあげてみます。

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎修正しようとするやり方は一番頻繁に使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるのです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の姿勢を保持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすること自体が困難な場合があるのです。こんな時は、まず一番にいい脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に治療する為の有効な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨の曲がりの施術には効果がない。正しい脊椎の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを言い筋トレによって「背骨」の歪みを調整することをおススメます。筋肉があったら良い「背骨」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより脊椎のズレが悪化する場合もたくさんあります。いい背骨の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ脊椎を理想的な状態に保持するのも楽になり背骨の湾曲が良くなるというのが筋トレで背骨の曲がりを施術する人の理屈です。たしかに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの調整とっても有効です。だがしかし、筋トレをする方達でも効果のある方法でしないと「脊椎」の歪みが良くなるどころかひどくなることもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の曲がりをひどくするような筋トレでは、脊椎のズレが治るどころかひどくなります。正しい脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を治療する整体など治療法もある。整体の脊椎の湾曲の治療は背骨や骨盤（こつばん）を調整して正しい脊椎の姿勢にする治療法です。背骨を直接修正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体だけでは正常な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を理想的な場所まで動かしても、理想の脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前であったならば整体の背骨の歪みの治療は凄く有効で一回の矯正で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎のズレの治療を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレはする必要はない。「整体」の「脊椎」の歪み調整は、なるべくしてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんなふうな「背骨」の歪みをしているのか知っている必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの調整は部分的な湾曲も治すことができるのです。「整体」の背骨のズレの施術をすることで脊椎の湾曲の施術は短時間で矯正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けています。「背骨」のカーブの施術に最も大切なものはなんでしょうか？

理想的な背骨の姿勢を手に入れようとする時に、とっても大切なのは良い「脊椎」の状態をいつも保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の矯正をしてみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、良い「背骨」の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な「脊椎」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の湾曲のクセが悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれない。つまり、背骨の曲がりの矯正で一番大切なのは毎日良い「背骨」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い脊椎の姿勢を維持しやすくする、又は、理想的な「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の「脊椎」の歪みの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は背骨の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効果は、整体のような脊椎矯正でしかできません。「脊椎」のズレを調整する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの調整を受けてみるといいですよ。