産後にされる産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近子供を出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最大に開きます。広がった骨盤は、出産後元の場所になります。

通常、産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、理想的な骨盤の状態に戻すには、どのように移動させていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術することがもっともおすすめです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少なからずいます。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。