背骨のズレを治したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは背骨の曲がりが原因可能性も。外見の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという方は少数です。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の湾曲を矯正しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨のズレが改善しない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨を行っても改善しない。整体に試しに通院しても良くならないなど、背骨の歪みを治そうとしても修正できる人が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり修正しようと思ったら理想的な調整法で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの調整方法を理解していることが背骨の湾曲を改善する手始めになるのです。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の湾曲にはならない「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には良い「背骨」の湾曲とは言えない。理想の背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経系にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄で操られているので神経に影響が現れると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響し様々な身体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など重大な疾患の原因にもなるので、自分が良くない「背骨」の湾曲だとわかったら、早めに脊椎の曲がりを施術をする必要があります。

背骨の湾曲についてくわしい方達は多くいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。その為、脊椎のカーブしている人は背骨の歪みの施術が必要です。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山様々なことに影響をあたえる「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを修正して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の曲がりを修正できれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術の方法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを背骨治療しようとする方法は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する事があるのです。そんな時は、まず理想の脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって正常な「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正するための重要な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋力トレーニングにより脊椎のズレを矯正するべきと奨めます。筋肉があったらいい「背骨」の位置を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより脊椎の歪みが悪くなる場合も多くあります。正常な脊椎の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を良い状態に保つのも簡単になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正しようとする方達の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの調整すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

脊椎を矯正する整体など手技療法もあります。「整体」の「背骨」のカーブの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「背骨」の位置にする治療です。「脊椎」を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体だけではいい背骨の位置にするのは困難でしょう。整体で「脊椎」を正しいところまで修正できても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の方が何かのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の歪みの修正はかなり効果的で一度の調整でいい背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨のカーブの修正を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、必要ありません。「整体」の脊椎の歪み修正は、できればやってみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の曲がりがどんな脊椎の歪みをしているのか分かっている必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのか理解してなければどのようにして矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの治療は部分的なズレも治療することができる。整体の背骨の歪みの施術をすることで背骨の湾曲の修正は短い期間で矯正することができます。だが、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のズレの修正に最も大切なことはなんでしょうか？

良い背骨の姿勢を手に入れようとするとき、すごく重要なのはいい背骨の姿勢の状態を常日頃維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をしても日頃から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「背骨」の姿勢の状態の癖は付きません。最低必要なのは、悪い状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を受けても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、背骨の歪みの癖が悪化するだけで理想の背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の歪み修正で最も効果的なのは日頃から正しい背骨の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正はいい脊椎の状態を維持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

正しい背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の治療はすごくお奨めです。「整体」は脊椎の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に戻すことができる。これらの効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎の湾曲を調整する効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいですよ。