出産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近子供を出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元通りになります。

ふつう、産後骨盤は元通りになります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつズレてしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想的な骨盤の状態に改善するには、どの方向に動かしていいか分かりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で治療するのがいちばんおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。普通の人は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因の多くは「骨盤」ではなく習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。