「猫背」などをよくしたいとおもったことはないですか？最近、奥さんから猫背になっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？印象を良くしたい。多くの方が猫背などで悩んでいる。猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背を解消したいという人達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを治そうとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に行っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても改善する人があまりいないのが現実です。猫背を本当に良くしようと思ったら理論的な矯正法で猫背を改善する必要があります。理論的な猫背の調整法を知ることが猫背を治す基本になる。

背骨は、首の骨が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背と言う。姿勢が円形になる猫背の見た目は一目見てよくない状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも影響します。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経網に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と気付いたら早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

猫背について詳しい方達は多くありません。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、「猫背」の人には猫背の修正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を治療すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないのでは？猫背を調整する矯正法には、どんな方法があると考えていますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって猫背を治療しようとする改善法は沢山使われる調整法で真向法などなどいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になれない方にとっては、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を高めるような運動はやることはない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋力トレーニング猫背を改善することをススメます。筋肉の力が出れば理想の状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になれるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようとする方の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態にする治療法。骨を直接調整するのでとても効果がある手段ですが、これだけで猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で骨を正しい所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても効果的でたった一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがいい。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢でいるのか分からなければどのように修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに保つこと。どれほどストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも理想の姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。