猫背を綺麗な姿勢に治したいと思ったことはないですか？最近、友人から猫背になっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しんでいるのは「猫背」などが要因なのでは？見た目をよく見せたい。沢山の人が猫背で苦労しています。猫背で苦労しているにも関わらず、猫背を解消したいという方達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようとためしたけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみてもよくならないなど「猫背」をよくしようとしても解消できる人達がほとんどいないのが事実です。猫背を確実に良くしようと思ったら効果のある方法で猫背など修正する必要がある。効果のある「猫背」の治療方法をあらかじめ理解することが「猫背」など治す基本になる。

脊椎は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といいます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だと分かります。正常な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経伝達によって操られているので、神経組織に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分で猫背と感じたら早急に猫背の治療を行う必要がある。

「猫背」に詳し人は多くありません。理想の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を修正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する矯正法には、どのような修正法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとするやり方は頻繁に利用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。だがしかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、体が硬く正しい状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を治療するための重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事も沢山あります。正しい状態を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようとする方の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

脊椎を施術する整体など手技療法みたいな調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正常な姿勢に治す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を理想的な位置まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果があり一回の治療で猫背が改善されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように治したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも重要なものは？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。