背骨の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが根本要因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。多くの方が色々な背骨のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを修正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の湾曲を治そうと試したけどよくなたなかった。ヨガなどにかよってみたけど背骨の歪みが改善できない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの矯正をしても改善されない。整体に試しにいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても修正できる人がおおくないのが事実です。背骨のズレを本気で矯正しようと考えたら有効な治療法で背骨のズレを矯正する必要がある。有効な背骨の湾曲の修正法を理解していることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、正常な背骨の歪みにはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような背骨の歪みは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正しい「背骨」の歪みとはいえない。理想的な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にもとても影響を及ぼし様々な疾患を引き起こします。悪い脊椎のズレは、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の要因にもなるため、自らが悪い「背骨」の曲がりだと分かったら、早急に背骨の歪みを施術をする必要があります。

背骨の生理的湾曲について詳し方は少数です。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。「背骨」が良い状態ならバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「脊椎」のカーブしている方は脊椎の湾曲のの修正が必要です。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを矯正して、理想的な背骨を手に入れましょう。

脊椎のズレを矯正できれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する方法には、どんな方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療方法を上げてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを「脊椎」治療するやり方は一番多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の脊椎の位置を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が大変なことがあります。そんなときは、まず最初に理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が固まって正常な「背骨」の姿勢になれない人達にとって、理想の背骨の位置に施術する有効な一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレで脊椎の歪みを治療することをお奨めします。筋力があれば正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の曲がりが悪化することもあります。理想の脊椎の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を正しい位置に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術する人の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を施術する整体などの手技療法もある。「整体」の背骨の湾曲の施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想の「背骨」の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎をいい所まで調整できてもいい背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々いい「背骨」の状態の方が何かの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの調整はとっても効果がありたった一回の施術で理想の「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、する必要はないのです。整体の「脊椎」のカーブの調整は、なるべくしてみる方がいい。まず自分の脊椎の歪みがどんなふうな「背骨」のズレをしているのか知る必要があります。どんなふうな背骨の歪みなのかをわかっていなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の曲がりの調整は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正を受けることで「脊椎」のズレの施術は短い期間で修正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けています。脊椎の湾曲の矯正にとても大切な物はなんでしょうか？

良い「背骨」の状態を手に入れようとする時に、凄く重要なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常に保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療をしても普段から良くない姿勢をしていたのでは、正しい脊椎の状態の癖はつかない。最低必要なのは、良くない状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を受けても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」の曲がりの癖が悪化するだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、背骨のズレの施術で一番効果的なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は理想の脊椎の状態を維持しやすくする、又は、良い背骨の状態にしようとする為の補助的な行為です。

正常な「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの治療はとてもお奨めです。整体は、背骨の湾曲を矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている肉体の機能を正常にすることができます。このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの治療をしてみるといいのではないでしょうか。