「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛いのは、「背骨」の歪みが根本原因なのかもしれない。見た目の印象を改善したい。おおくの方達が様々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで悩まされているにも関わらず、背骨の湾曲を改善したいという人は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の曲がりを矯正しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどに行ったけど背骨の歪みが修正されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても良くならない。「整体」に通っても良くならないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する人がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で治療しようと決めたら効果的な修正法で背骨の歪みを矯正することが必要。効果的な「背骨」の歪みの治療方法を分かっていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になります。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない背骨の状態だとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、構造的にはいい「背骨」の姿勢とはならない。理想の背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな病を起こします。よくない「脊椎」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなる為、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを施術をする必要があります。

「背骨」の歪みについて詳し方は多くいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「背骨」の歪んでいる方は脊椎の曲がりのの矯正が必要。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、理想的な背骨を手に入れよう。

脊椎の湾曲を修正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術の方法には、どんな方法があるか知っていますか？何個か代表的な矯正法を上げてみます。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の歪みを脊椎治療するやり方は最も多く用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の位置を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいが困難なことがある。こんなときは、まず一番に正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に施術する為の効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の湾曲の施術には有効では無い。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするをいいトレーニングで「脊椎」の歪みを矯正するべきとススメます。筋肉があったら理想の「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎の曲がりが悪化する時も沢山あります。正常な「背骨」の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい位置にキープするのも簡単になり「脊椎」の湾曲が改善するというのがトレーニングで背骨の曲がりを治療する人達の理論です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨のズレの改善とっても有効です。しかしながら、トレーニングをする人でも効果のある方法でしないと脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。効果的な背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「背骨」を矯正する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想の背骨の姿勢にする療法です。「背骨」をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。整体の矯正で「背骨」を正しい場所まで修正できても、理想的な背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想の「脊椎」の状態の人が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、背骨にクセが付く前であれば「整体」の背骨のズレの調整はとても効果があり一度の治療でいい「背骨」の状態に戻すこともあります。

脊椎の曲がりの治療を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったら筋トレは、必要ありません。「整体」の脊椎の曲がりの調整は、できるだけしてみる方がいい。まず自らの背骨のズレがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか分かる必要がある。どのような背骨のカーブなのか理解していなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の湾曲の施術は小さな湾曲も矯正することができます。「整体」の脊椎のカーブの矯正を受けることで脊椎の歪みの調整は早く改善することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。背骨の歪みの修正にとても大切なことは何？

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とても重要なのはいい背骨の姿勢を毎日保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をされても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても日頃からよくない姿勢でいれば、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の歪み矯正ですごく効果的なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療はいい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「脊椎」の歪みの治療は、とてもお奨めです。「整体」は、背骨のカーブを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるので、脳で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。このような効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。「背骨」のカーブを治療する時の効果は、良い「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をうけてみるといいですよ。