「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはないですか？最近背骨がズレていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が要因なのかもしれない。見た目の印象を改善したい。多くの方がさまざまな背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを治療したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の歪みを矯正しようと試したけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいったけど背骨の湾曲が修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても良くならない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」の歪みを矯正しようとしても治る方達が少ないのが現実です。背骨の歪みを本気で矯正しようと思ったら理想的な矯正法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。正しい「背骨」のズレの治療方法を理解していることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になる。

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになるのが普通で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の状態は、良い「背骨」の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは見るからに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨の状態とは言えない。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし色々な身体的異常くぉ引き起こします。良くない脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない「脊椎」の湾曲だと気付いたら、早めに脊椎の湾曲を施術をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲についてくわしい人は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「背骨」がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。その為、「背骨」のカーブしている方は「背骨」の湾曲のの矯正が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけ色々なことに悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のカーブを矯正して、良い姿勢の状態を手にしよう。

「背骨」のカーブを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正の手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られている修正法をあげてみます。

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「背骨」修正しようとする手段は一番頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい状態にもっていくこと自体が難しいことがあります。そんなときは、まず一番に正しい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く正常な背骨の状態になれない人にとっては、理想の「背骨」の状態に施術する為の重要な第一歩になります。しかし、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が歪むと言い筋トレにより「背骨」のズレを調整するべきとお奨めします。筋肉があると正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎の湾曲がひどくなるときもたくさんあります。理想的な「背骨」の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを治療しようとする方の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の歪みの調整すごく有効です。しかし、筋トレをしている人達でも理想的な仕方でやらないと脊椎のカーブが治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが治るどころかひどくなります。効果のある脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の背骨の曲がりの治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい「脊椎」の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体で「脊椎」をいい場所まで調整できても正しい「背骨」の場所の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の位置の方達が何かの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であれば整体の「背骨」のズレの矯正は凄く効果がありたった一度の調整で理想的な「背骨」の位置に戻すこともあります。

背骨のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を一緒にするのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであればトレーニングはする必要はないのです。整体の「背骨」のカーブの矯正は、できることであればしてみる方がいい。まずは自らの背骨のズレがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どのような背骨の湾曲なのか理解してなければどんなふうに治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のカーブの治療は小さなズレも治すことができるのです。「整体」の「背骨」のカーブの修正をやることで「背骨」の歪みの矯正は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」のズレの矯正にすごく大切な物は何？

良い脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、すごく重要なのは正しい背骨の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の修正をしても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の状態の癖は付きません。少なくとも最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術を受けても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨のズレのクセが強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの治療ですごく重要なのは毎日良い「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、「整体」の修正はいい背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの治療はすごくお奨めです。「整体」は「背骨」の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。これらの効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の歪みを治療する時の効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の歪みの治療をしてみるといいと思います。