産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近子供を出産された方達で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

出産のとき骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

普通、産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になる事があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もありますが、腰部に発症する場合もあります。

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な状態に修正するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することがもっともお奨めです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少数ですがいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通いましょう。まともな整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。