「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。肩こり、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が根本要因なのかもしれない。外見を綺麗に見せたい。沢山の方達が様々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方達はあまりいません。自分自身で「背骨」の曲がりを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいったけど背骨の歪みが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしてもよくならない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する方が少ないのが現実です。背骨のズレを本当に矯正しようと考えたら効果的な矯正法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果的な背骨のズレの調整法を知っていることが背骨の曲がりを治療する手始めになる。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかる。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」の湾曲とはなりません。理想の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」から出ている神経系にも変化を与えます。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経に異常が起こると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな体の異常をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病などの重大な病気の原因にもなるので、自らが良くない脊椎の状態だとわかったら、早急に「脊椎」のズレを治療をする必要があります。

「脊椎」の状態について詳し方は多くいません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い状態です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してとても効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる方達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、正しい背骨を手に入れよう。

脊椎の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整の方法には、どんなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な修正方法をあげてみる。

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」調整する手段は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の状態を取りやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体が大変な事がある。こんな時は、まず理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、理想的な「背骨」の状態に治療する重要な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋力トレーニングで「背骨」のカーブを治療するべきとお奨めします。筋力があったら正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより「脊椎」のズレがひどくなる事もあります。いい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」をいい位置に保つのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋トレで脊椎の湾曲を治療しようとする方達の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの調整とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも有効な仕方でおこなわないと「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

「背骨」を治療する整体など手技療法もあります。整体の「脊椎」のズレの治療は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい脊椎の姿勢にする治療法です。脊椎を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想的な位置まで治しても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい脊椎の状態の人が何らかのきっかけでで「背骨」の状態がズレた場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の背骨のズレの矯正はとっても効果的でたった一度の治療で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

「脊椎」の歪みの矯正を効率よく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋トレは必要ありません。整体の背骨の歪み調整は、できることであれば受けてみる方がいい。まずは自分の脊椎のズレがどのような「背骨」の歪みをしているかを知る必要があります。どんな「脊椎」のズレなのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「背骨」の湾曲の治療をやることで背骨の湾曲の修正は、早く修正することができます。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。背骨のズレの修正にすごく大切なものは何だろう？

いい脊椎の状態を手に入れようとする時、とても重要なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の修正を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とされるのは、よくない状態でいる期間より良い「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨のズレの癖が悪化するだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの治療で最も効果的なのは常日頃から正しい脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の脊椎の湾曲の施術はとてもお奨めです。整体は、背骨の湾曲を矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効用は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正する効果は、良い「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をしてみるといいですよ。