猫背を正しい姿勢によくしたいとおもったことはありませんか？最近、友人から「猫背」になっていると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは猫背などが原因かも？外見を良くしたい。沢山の人が「猫背」などで苦労している。猫背などで悩んでいるのに猫背をよくしたいという人達の噂はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようと努力したけど治せなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても解消されない。「整体」に通っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても改善する方がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら効果のある方法で「猫背」を調整する必要がある。理論的な猫背の治療法を矯正前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になります。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見て悪い状態だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも影響します。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の元にもなるので自らが「猫背」だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整をする必要があります。

「猫背」の治療に詳し人は多くありません。理想の姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対して凄く効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の矯正が必要になります。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どんな矯正法があると思いますか？何個か代表的な調整法を紹介しましょう。

身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする方法は最も多く使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類あります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない人たちにとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になれるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的なやり方でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎を調整する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療法。背骨を直に調整するのでとても効果的な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で骨格を理想的な位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと正しい姿勢の方達が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとても効果があり一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の施術を一緒にするのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正はなるべく受けてみる方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常日頃から理想の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。