猫背などを理想的な姿勢によくしたいと感じたことは？学校で「猫背」と指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しいのは「猫背」が原因かもしれない？見た目を良くしたい。たくさんの方達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」を改善したいという方の話はそんなに聞くことはありません。自分の力で「猫背」を良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行っても解消されないなど猫背を解消しようとしても成功する人が少ないのが実際です。猫背を本気で修正しようと考えたら効果のある治療法で「猫背」など調整する必要がある。実績のある猫背の修正方法を治療前に知っていることが猫背を矯正する基礎になります。

脊椎は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響します。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら早急に猫背の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」の修正に詳しい人達はあまりいない。良い背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に凄く効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は、疾患だけでなく外見的にも影響がでます。正常な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないでしょう。「猫背」を調整するやり方には、どんな調整法があると考えてますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を解消するやり方はよく使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類がある。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない方達にとっては、猫背を修正する為の大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すような運動はやることはありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」の姿勢が悪くなることもあります。正常な背骨を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を治療する「整体」などの調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を正しい位置まで治してもいい姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一回の修正で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできれば受けるのがいいでしょう。まず自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を改善しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も必要なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。