「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことはありますか？学校や会社で「猫背」の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因では？外見を良くしたい。おおくの方達が猫背などで悩んでいます。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという人達の話はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で「猫背」などを治そうと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで「猫背」の矯正をしても治らない。整体に行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても改善する人達があまりいないのが事実です。猫背を本気で改善しようと考えたら実績のある矯正方法で猫背を治療する必要があります。正しい猫背の調整法を治療前に知ることが猫背など治す第一歩になる。

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかにいけない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経によって支配されているので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早く「猫背」の調整を行う必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方は少ない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのに凄く有効です。その為、猫背の人達には猫背の治療が必要です。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。猫背を修正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする治療法は沢山使われる改善法で真向法などいろいろな種類あります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんな場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬くなって理想的な姿勢になることができない人にとって、「猫背」を矯正する大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考えてトレーニングで「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。正しい背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を調整する整体などの矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して正しい姿勢に治す治療です。骨を直に調整するのですごく効果的な方法ですが、、これだけで猫背を修正するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果的で一回の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。整体の猫背矯正はできればやってみるのがいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどのように矯正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に理想的な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く修正するための補助的な方法です。

「猫背」を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。