「猫背」を良くしたいと考えたことはないですか？奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背などが要因なのでは？イメージを良くしたい。多くの人が「猫背」で苦労しています。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背を治したという人達のことはあんまり聞きません。自分の力で「猫背」などを良くしようと試したけどよくならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても良くなる方が多くないのが現状です。「猫背」を本当によくしようと思ったら正しいやり方で「猫背」など改善する必要があります。効果のある「猫背」の矯正を改善前に知ることが猫背など治す基本になります。

脊椎は首の部分が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが理想の状態で背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言います。背中が円形になる「猫背」の容姿は見るからに悪い姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分が猫背だと思ったら早めに「猫背」の修正をおこなう必要がある。

猫背の修正に詳しい方達はあまりいない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、理想的な背骨を手に入れよう。

「猫背」を調整できれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する矯正法には、どのようなやり方があると考えていますか？何個か代表的な調整法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする調整法は頻繁に使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですので、体が硬く理想の状態になることができない方達にとっては、「猫背」を修正するための大切な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるようなトレーニングはやる事はありません。

ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合もあります。理想の背骨を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正に凄く有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

脊椎、骨盤を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正しい状態に治す治療法です。骨を直接調整するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を修正しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。