猫背を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありませんか？最近、友達から猫背みたいになっていると指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？印象を良くしたい。多くの人達が「猫背」で苦労しています。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」を治したという人の噂はさほど聞くことはありません。一人で猫背をよくしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に行っても効果がないなど猫背を解消しようとしてもよくなる人がほとんどいないのが現状です。「猫背」を確実によくしようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を修正する必要がある。実績のある猫背の修正法を矯正前に知っていることが猫背を治す第一歩になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが普通の状態で、背中が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言う。脊椎が円形になる猫背の状態は明らかによくない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響する。体は、脳によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるので自分で猫背だと気が付いたら、早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。

「猫背」について詳しい人達はあまりいない。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を保つのにかなり効果があります。その為、猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を調整すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとするやり方は多く使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類あります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない方達にとっては、「猫背」を修正するための大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなど体の柔軟性を増進するような運動はすることはない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正しい背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合も沢山あります。正しい背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法のような修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正してよい骨格の状態にする治療法。背骨を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨を元の所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの要因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正はできることならやってみるのがいい。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保つことです。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。