「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？最近、会社で「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」などが要因かも？外見を良くしたい。おおくの方が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を良くしようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしてもよくなたない。整体に通ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしてもよくなる方達があまりいないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと考えたら正しい矯正方法で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある猫背の改善方法を理解することが「猫背」を治療する基礎になります。

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を与えます。人体は、神経によって支配されているので、神経伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなりうるので、自らが猫背と感じたら早急に「猫背」の修正をおこなう必要があります。

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。普通の背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背を調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする治療法はたくさん用いられる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない場合がある。そのようなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になるだけの柔軟性があったらストレッチなどの柔軟性を増すような体操はやることはない。

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、トレーニングで「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば正常な姿勢になれるとは限らない。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正しい背骨を維持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果的です。しかし、トレーニングをする人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を矯正する「整体」など手技療法のような方法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正常な状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。「整体」で骨格を理想的な位置まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何かの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前であれば「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方が良いでしょう。まずは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

「猫背」を治そうとする場合、一番大事なのは正しい姿勢を常に維持することです。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が悪化するだけで良い姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は正しい姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な行為です。

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。