「背骨」のズレを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の湾曲が原因の可能性もあるのでは？ルックスを改善したい。多くの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は数少ない。ネットを参考にして自ら「背骨」のズレを調整しようと試してみたけれど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨の湾曲が改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善しない。「整体」に試しに通っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても治る方がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと考えたら正しい治療法で背骨の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」のズレの修正法を分かっていることが背骨の曲がりを矯正する一歩になる。

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出る猫背や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは明らかによくない「背骨」の状態だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には良い「背骨」の湾曲とはならないのです。理想的な湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経網で操られているので神経に悪影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動系だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな身体的不調を起こします。よくない脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓疾患など重大な病気の原因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の状態だと分かったら、早めに「脊椎」のカーブを治療をする必要があります。

「脊椎」の湾曲について詳し人達は沢山いません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。脊椎がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対して凄く有効です。そのため、背骨のズレている方は「背骨」のズレのの矯正が必要。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを修正して、理想的な姿勢を手にしよう。

脊椎の曲がりを調整すると見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正する方法には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な改善法を並べてみる。

柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を背骨修正する方法は最も沢山使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にすること自体が苦労することがある。このようなときは、まず初めに正常な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、肉体が硬くいい背骨の姿勢になれない人達にとって、理想の背骨の位置に治療する有効な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋トレにより「背骨」のズレを矯正することを奨めます。筋肉があったら正常な脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨の湾曲がひどくなるときも沢山あります。正常な背骨の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ脊椎を正しい姿勢に保つのも楽になり脊椎の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正する人の理屈です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の治療にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果的なやり方でおこなわないと「背骨」のカーブが改善するどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を調整する「整体」など治療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして正しい背骨の姿勢にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の治療で脊椎を良い所まで動かしても、理想的な脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の歪みの治療は凄く効果があり一回の修正で良い「背骨」の状態に戻すこともあります。

「脊椎」の湾曲の矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは、必要ないのです。整体の「背骨」の歪みの治療はできることであれば受けてみる方がいいと思います。まず自らの脊椎のカーブがどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを知っている必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのか分かってなければどんなふうに修正したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎のカーブの修正は部分的な湾曲も治療することができます。「整体」の脊椎のカーブの矯正をやることで脊椎のズレの治療は、短い期間で治すことができます。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。背骨の歪みの修正に一番大切なものはなんでしょうか？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、最も大切なのは正常な「脊椎」の姿勢を常日頃保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正をされても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を受けても普段から良くない姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりのクセがひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、背骨の歪み治療で一番効果的なのは毎日正常な脊椎の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正常な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくする、あるいは、理想の脊椎の姿勢の状態に近付けるための補助的な治療です。

いい背骨の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨の歪みの矯正は、とってもおすすめです。「整体」は、脊椎の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態にすることができる。このような効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。背骨のズレを修正する効果は、いい脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら脊椎の湾曲の施術をうけてみるといいですよ。