「猫背」を良くしたいとおもったことはありませんか？最近、友人から「猫背」と指摘される。腰痛や肩こりで苦しいのは「猫背」などが原因では？見た目を良く見せたい。沢山の人が「猫背」で苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方のことはさほど聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などをよくしようと試したけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人達があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。正しい猫背の矯正法を調整前に理解することが「猫背」など改善する基礎になる。

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によって操られているので、神経系に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の矯正をおこなう必要がある。

猫背の修正に詳し人はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり有効です。なので「猫背」の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、正しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を治療できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療するやり方には、どのような調整法があると考えていますか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消しようとする治療法は沢山使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な種類がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとっては、猫背を治療する大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるような体操はする事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと説明し、筋トレによって猫背を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

骨格を施術する「整体」など手技療法みたいな治療もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い姿勢にする治療です。脊椎を直に調整するのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨格を正しい位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はすごく有効であり一度の施術で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がいい。初めは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大事なのは理想の姿勢を常に続けること。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背の癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に正常な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている全身の機能を回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。