「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは背骨の曲がりが原因なのかも？外観の印象を良く見せたい。おおくの人達が色々な背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという人は少数です。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の歪みを矯正しようと試したけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の湾曲が良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をしても良くならない。「整体」に試しに通院しても治らないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても成功する人達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に改善しようと思ったら正しいやり方で「背骨」の歪みを施術することが必要である。有効な「背骨」の歪みの調整方法を知ることが「背骨」のズレを治す一歩になります。

背骨は首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろに湾曲、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは見るからに悪い「背骨」の状態だと分かります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的には理想的な背骨の歪みとはならないのです。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」から出ている神経にも変化を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると靱帯や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼし色々な身体の異常を引き起こします。良くない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなる為、自分が悪い脊椎の曲がりだと分かったら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要がある。

「背骨」の状態に関してくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」のズレのの修正が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「脊椎」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このように色々な事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを施術して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の曲がりを治療すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な治療法を上げてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎矯正する手段は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、肉体の柔軟性を高めることによっていい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体が難しいことがある。そのような場合は、まず一番に理想の「脊椎」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、身体が硬く正しい背骨の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の位置に矯正する効果的な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

スポーツジムでは筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレによって「脊椎」のカーブを調整することをおススメます。筋力があったら正常な背骨の状態を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪くなる時もあります。良い背骨の位置を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を良い位置にキープするのも簡単になり背骨のカーブが改善するというのがトレーニングで「背骨」の湾曲を治療しようとする人達の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎のズレの調整にとても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも有効なやり方でおこなわないと「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても脊椎のズレを強化するような筋トレでは、背骨の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もある。整体の「背骨」のカーブの施術は、脊椎や骨盤を動かして理想的な「背骨」の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体で「背骨」を理想のところまで治しても、良い「脊椎」の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の方が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「脊椎」のカーブの調整はとっても有効で一度の治療で良い脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎の湾曲の施術を最も効果的にやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないのです。整体の背骨のカーブの矯正は、できることならしてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の歪みがどんなふうな脊椎のカーブをしているのかを分かっている必要がある。どんな脊椎の湾曲なのかをわかってなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の「背骨」の曲がりの調整は部分的な小さなカーブも治すことができます。整体の「背骨」のズレの修正を受けることによって背骨の歪みの調整は短期で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっています。背骨の歪みの調整にとっても大切な事は何？

理想的な「背骨」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、最も重要なのは正常な背骨の姿勢をまいにち保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をしても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、良くない状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療をしても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「背骨」の曲がりの癖が悪くなるだけで理想的な背骨の状態にはなることができない。つまり、背骨の歪み調整ですごく効果的なのは常日頃から正常な「背骨」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正しい背骨の状態に近付ける為の補助的な治療です。

正しい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「背骨」の湾曲の修正はとってもおススメです。「整体」は「脊椎」のズレを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。「脊椎」のズレを施術する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をやってみるといいと思います。