猫背などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありますか？奥さんから猫背の姿勢になっている言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背が要因かも？イメージをよくしたい。沢山の人達が猫背で苦労しています。「猫背」で苦労しているのに「猫背」を改善したいという人達のことはあまり聞きません。自己流で猫背などを良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしても解消されない。「整体」など行ってみても解消されないなど猫背を治そうとしても良くなる人がほとんどいないのが事実です。猫背を本気でよくしようと考えたら効果のある矯正法で猫背を治療する必要がある。理論的な猫背の修正方法を改善前に知ることが猫背など治療する基礎になります。

背骨は首の部分が前方にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言う。脊椎が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い状態だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の要因にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら早く「猫背」の修正をおこなう必要がある。

「猫背」の修正に詳し人は多くありません。普通の脊椎とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い脊椎はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり有効です。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を調整すればルックスも良くなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する修正法には、どんな調整法があるのでしょうか？いくつか知られている治療法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする調整法は多く使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチなどで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く正しい姿勢になれない方にとっては、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を高めるような運動はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなる事もたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをやっている人達でも正しい方法で実行しないと猫背が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を矯正する整体など手技療法みたいな治療もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に戻す治療法です。関節を直に動かすのでとても効果がある手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨格を元の位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になる訳ではない。元々正しい姿勢の方が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても効果的で一度の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正はできれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢であるかわからなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けています。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、とても大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を矯正して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。