「猫背」などを治したいと思ったことはありますか？最近、友達から猫背の姿勢だと指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは「猫背」などが原因かも？イメージをよく見せたい。多くの方達が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を治したという人達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で「猫背」を改善しようと試したけど解消されなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の調整をしても解消されない。整体に行ってみても改善されないなど「猫背」を良くしようとしても改善する方達があまりいないのが実際です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら正しい治療で猫背を修正する必要があります。実績のある猫背の治療法を知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

背骨は、首が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが理想の状態で脊椎が後ろに出っ張る姿勢を「猫背」と言われます。背中が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だとわかります。生理的な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも影響します。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら急いで猫背の治療をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方達は多くない。正常な背中とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康にとても効果があります。その為、「猫背」の人には猫背の治療が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を調整するやり方は沢山使用される改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなどいろいろなやり方があります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができない事があります。そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとっては、猫背を修正する為の重要な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやる必要はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を治療することを奨めます。体力があれば理想の状態を保持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想の背骨になるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も沢山あります。理想の状態を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を修正しようとする人の説明です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を治療する整体などの調整法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい姿勢に戻す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で骨格を理想の位置まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はなるべく受ける方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を修正しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の状態でいるのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早くする為の補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。